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ブドウを食べよう! 

実りの秋です!
お店にもブドウやナシなどたくさんのフルーツがならぶようになりました。
特にぶどうはピオーネやマスカットなど種類が豊富で
なんと2000種類もあるそうです。

ぶどうにはさまざまな栄養素があると言われていますが
今回はぶどうの皮に含まれる成分の「レスベラトロール」について話します。
これもあるテレビからの情報ですが
レスベラトロールは、ぶどう由来のポリフェノールの一種で
長寿遺伝子の活性化やシワ・シミ予防
肥満予防・糖尿病予防など
様々な働きがあります。
それを効果的に摂るには
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指の長さが!? 

テレビでホルモンについての特集をしていたので、なんとなく見ていたら、
なんと、指の長さでホルモンが多いかどうかわかるらしいです。
(主に男性ホルモンが多いか、少ないかわかるそうです。)

やり方は 右手の人差し指と薬指を測るだけです。
手を見ただけでもわかりますが、何ミリちがうのかが重要になります。
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あなたは何美人? 

自分の本質を知りたい方におススメの占いです!
天麗美人

私は「梨美人」でした。
リンクはその診断結果のページになっていますが、
そこからトップに飛べるので自分のことを占えます。
読んでいると、「あー」あるあると思いますよ。

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大豆を食べよう! 

テレビを見ていた時に、大豆の特集をやっていました。
大豆にはイソフラボンがあり、女性のホルモン(エストロゲン)とにた働きをするといわれています。
サポニン⇒血流促進、動脈硬化予防
ダイエット効果が期待できるそうです。
豆腐などの加工食品も栄養価はありますが、大豆をそのまま食べた方が効果があるようです。
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